10月20日に、高津市民館で「見つめ直そう今の私、これからの私 第4回～体の声を聞き、元気に活躍しよう！！～」という講座の講師を務めました。
集まったのは、40代～60代の女性20名。
あなたの年代に応じたセルフメンテナンス～心も体もリラックス～というテーマで、女性の生涯にわたる体の変化をお伝えして、なかなか触ることはない骨盤のチェックやペアストレッチなどを体感していただきました。
最後にはしっかりリラクゼーションもして頂いて、体を動かすこと、リラックスすることの大切さを感じて頂けたようでした。
Women'sBodyLaboでは、産後の女性や一般の方を対象とした、体にまつわる各種講座の講師をお受けいたします。
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